| トレーニングルーム |
スポーツ交流村には、初心者から上級者まで満足していただけるトレーニング器具を各種
取りそろえています。
専門のトレーニング指導員も常駐しておりますので、お気軽にご相談下さい。 |
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| エアロビクス(有酸素運動) |
交流村トレーニングルームには、主に3つの
有酸素運動(エアロビクス)の器具を設置して
います。
○ルームランナー×5
○エアロバイク×12
○ステアマスター×7 |
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| 筋力トレーニングマシン |
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筋力トレーニングマシーンは、初心者・女性にも
扱いやすいマシンから、中・上級者のウエイト・
トレーニングまで対応可能な器具を
設置しています。 |
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| フリー・ウエイト・トレーニングマシン |
本格的なウエイト・トレーニングに対応するため
様々なフリー・ウエイトの器具を設置しております。
○ベンチプレス
○スクワットラック
○45°レッグプレス
○スミスマシン
○ダンベル1kg～50kg |
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| トレーニングデータ メニュー |
交流村トレーニングルームでは、独自の
コンピュータプログラムで皆さまのトレーニング
記録を管理しています。
また、各種トレーニングメニューも取りそろえて
います。
<出力可能データ>
○各種トレーニング記録一覧・グラフ
(体重・体脂肪グラフ等)
○体力測定データ
○トレーニングメニュー
○各種統計データ |
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| 営業時間および料金 |
○営業時間及び料金
| 受付時間 |
8:50～20:30 |
| 営業時間 |
9:00～21:00 |
| 休館日 |
毎月第1・3・5水曜日 |
| 利用料金 (1回) |
300円(2時間以内) |
| 回数券 |
3,000(11回分) |
※初めての方は、利用者講習を受けて下さい。 |
回数券は1回分のサービスです。 |
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| 初めての方へ |
○初めての方への講習
初めてトレーニングルームをご利用になる方は
新規利用者講習を受けて下さい。(右表参照)
※講習は40分程度です。
○携行品
室内専用シューズ・運動できる服装
○温水シャワーをご利用の場合
洗面用具・タオル・ドライヤーは準備して
おりませんので、ご注意下さい。
○使用上の注意
・ご利用は中学生以上となっています。
・酒気帯び等での利用はご遠慮下さい。
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| 新規利用者講習 |
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受 付 時 間 |
| 9:00の部 |
9:00～9:15 |
| 10:00の部 |
10:00～10:15 |
| 11:00の部 |
11:00～11:15 |
| 12:00の部 |
12:00～12:15 |
| 13:00の部 |
13:00～13:15 |
| 14:00の部 |
14:00～14:15 |
| 15:00の部 |
15:00～15:15 |
| 16:00の部 |
16:00～16:15 |
| 17:00の部 |
17:00～17:15 |
| 18:00の部 |
18:00～18:15 |
| 19:00の部 |
19:00～19:15 |
| 20:00の部 |
20:00～20:15 |
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