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| １． |
ねらい |
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特別な器具を使用せずに、身の回りの物や自分の体重を利用して、
お手軽に運動不足を解消することを目的とした教室です。
何かをし"ながら"できる運動を日常生活に取り入れることで、
運動習慣を身につけ、生き生きとした生活を送るためのサポートをします。 |
| ２． |
主 催 |
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山口県スポーツ交流村 |
| ３． |
場 所 |
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光市光井２－１９－２
山口県スポーツ交流村 第1研修室 |
| ４． |
期 間 |
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平成19年1月～3月までの下記金曜日 14:00～15:00 全10回
(1/19 1/26 2/2 2/9 2/16 2/23 3/2 3/9 3/16 3/23) |
| ５． |
内 容 |
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①イスや机など身の回りの物を利用しての簡単な運動。
②健康な生活を送るためのヒント満載の健康セミナー。
・普段あまり運動したことのない人でも難しい動作はありません。
・体の代謝が上がりますので、シェイプアップの効果も抜群です。
・既に運動をされている方でも、目からウロコのプログラムが
いっぱいです。 |
| ６． |
指導者 |
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片川 淳 (JBBF指導員1級)
○平成18年度 スポーツ交流村主催
「介護予防講座」 「ながら運動教室」講師。
現在「脱介護」の教室を県内福祉施設にて展開中。 |
| ７． |
定 員 |
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２５名程度（希望者が少ない場合は中止することがあります。） |
| ８． |
参加費 |
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３，０００円（１０回分） ※保険料含む
（初回の１月１９日（金）にお支払い下さい。） |
| ９． |
対 象 |
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継続的に参加していただける方。 |
| 10． |
携行品 |
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①ヨガマットもしくは、大きめのバスタオル
※ストレッチ体操などの床の運動で使用します。
②汗拭き用のタオル
③必要であれば、水分補給用の水
④温水シャワーもご利用可能ですので、使用される方は
バスタオル洗面用具及び等。 |
| 11． |
申込み
問合わせ |
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参加ご希望の方は下記の要領でお申し込みください。
・電話・ＦＡＸ・交流村受付にて先着順
※午前８時30分～午後９時の間でお願いします。
（氏名、住所、年齢、電話番号をお知らせください。）
・申込期間 平成18年12月18日（月）より
（定員になり次第締め切らせて頂きます。） |
| 12． |
その他 |
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参加料支払い後のキャンセルについては、払い戻しできません。
開催当日は交流村受付カウンターにて受け付けを行います。 |
| 13． |
申込先 |
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〒７４３－００１１
山口県光市光井２－１９－２ 山口県スポーツ交流村
tel ０８３３－７１－１１４４ fax ０８３３－７１－４４４４
ｅ－ｍａｉｌ program@kouryumura.net
交流村ホームページ http://www.kouryumura.net |
