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| 平成２４年度 交流村スポーツ教室 |
スポーツ交流村では、健康増進のためのプログラムから
海洋スポーツの体験教室、また競技力向上のためのプロ
グラムまで、様々なスポーツ事業を展開しています。
ぜひご参加ください。 |
それぞれ受付開始日が違いますので
お申し込みの際には、お気をつけ下さい。
ご不明の際には、お問い合わせ下さい。 |
 ハワイアンフラ |
「フラ」はハワイ語で「踊り」という意味を指し
ます。のんびりとした優雅な手の動き、しな
やかさの中にも軽快さが光る腰の動きや
ステップ・・・
フラの魅力を存分にご堪能ください。
<日時>
毎週金曜日 10:30～12:00
<対象>
18歳以上の男女（※高校生は除く） |
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| エンジョイ･フラ教室 |
エンジョイ・フラは、優雅なフラダンスを気軽に楽しめるクラスです！
フラの基本ステップには、姿勢の改善や骨盤周辺のシェイプアップ効果が期待できます。
暖かい光を浴びながら楽しくフラで体を動かしましょう！フラ初心者の方、大歓迎です！！
<日時>
毎週火曜日 13:30～14:30
<対象>
18歳以上の男女（※高校生は除く） |
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| ズンバダンス教室 |
Ｚｕｍｂａ（ズンバ）は、ラテン音楽とダンスを融合させた創作ダンスです。
速いリズムと遅いリズムの曲でインターバル形式のワークアウト！心肺機能が向上し、脂肪燃焼効果も期待できます。
サンバやサルサ、ヒップホップやベリーダンス、様々なステップや動きが含まれているので、とにかく楽しいエクササイズ、それがＺｕｍｂａです！！
<日時>
毎週火曜日 19:30～20:30
<対象>
中学生以上の男女 ※中高生は保護者の参加が必要です。 |
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| レディース・フィットネス |
エアロビクスやニュースポーツで爽快な汗を
流しませんか？
豊かなスポーツライフの実現を図る教室です。
<日時>
毎週木曜日
10:00～12:00
<対象>
１８歳以上の女性（※高校生は除く）
前半の1時間･･･エアロビクス
後半の1時間･･･ニュースポーツ |
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| 太極拳教室 |
深くゆっくりした呼吸と緩やかな曲線運動の
繰り返しによって心と体を元気にする
太極拳教室です。
<日時>
毎週月曜日
19:00～20:30
<対象>
中学生以上の男女（※中高生は保護者参加要） |
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| アクアビクス＆自由水泳 |
前半はアクアビクスを行います。
水圧を利用した運動やリラックス効果を
ご体感ください。
皆様から声の多かった個人水泳の時間を
確保しました。泳法指導も可能です☆
<日時>
毎週火曜日
19:30～21:00
<対象>
中学生以上の男女
（※中高生は保護者要参加） |
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| ひかり海っ子くらぶ ～海と渚の教室～ |
1年間を通して海を起点とする様々な活動を
体験することで、創造力・表現力を養い、身近な
自然や仲間に対する思いやりの心を育てる。
<日時>
通年
<対象>
①ジュニアクラス 小学２年生～４年生
②シニアクラス 小学５年生～中学３年生 |
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| ☆POLISPORTIVO☆ キッズスポーツクラブ 幼児クラス |
親子のスキンシップ・遊び感覚でプログラムに
取り組むことで、こどもの運動能力向上を図る
ことを目的とした教室です。
<日時>
毎週火曜日 16:00～17:00
<対象>
幼児（年少～年長）とその保護者 |
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| ☆POLISPORTIVO☆ キッズスポーツクラブ 小学生クラス |
シーズン毎に競技性の異なる複数スポーツを
体験することで、総合的な運動能力を向上
させるとともに、自分に合うスポーツの傾向を
探っていく教室です。
<日時>
毎週火曜日 17:30～19:00
<対象>
小学生1年生～3年生 |
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| ハタヨガ入門教室 |
基本の呼吸法や筋肉の使い方を習得すること
で、心と体を調和させ、健康な心身をつくる
ことを目的とした教室です。
<日時>
毎週火曜日（祝祭日は除く）
午前会 10:30～12:00
午後会
第１部 17:50～19:20
第２部 19:30～21:00
<対象>
＜午前会＞
18歳以上の男女（※高校生は除く）
＜午後会＞
中学生以上の男女
（※中高生は保護者参加要） |
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| パワーヨーガレッスン |
基本のヨーガにトレーニング的な要素を
取り入れ、身体の強化と精神集中の効果を
高める教室です。
<日時>
毎週金曜日（祝祭日は除く）
19:15～20:15
<対象>
中学生以上の男女
（※中高生は保護者参加要）
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| コミュニティーヨガ |
初心者でもできる簡単なヨガのポーズを
中心とした「楽しむヨガ」教室です。
体のカタイ方も大丈夫ですよ。
<日時>
毎週月曜日（祝祭日は除く）
午前会 10:30～11:30
午後会 13:30～14:30
<対象>
18歳以上の男女（※高校生は除く） |
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| 初心者のためのリラクゼーションヨガ |
このヨガは、１つのポーズをゆったり味わい
ながら心と体をつなげていく内容です。
ゆっくり時間をかけて体をほどいていくので
リラックス効果が高いです。
<日時>
毎週木曜日（祝祭日は除く）
10:30～11:30
<対象>
18歳以上の男女（※高校生は除く） |
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| ピラティス教室 |
今まであまり意識されていなかった
骨周りの小さな筋肉一本一本にまで
意識をし、鍛えていくことができる運動です。
<日時>
毎週金曜日 １３:３０～１４:３０
<対象>
18歳以上の男女（※高校生は除く）
指導者 ：伊豆原 仁子
（FTPJAPAN公認
ﾏｯﾄﾋﾟﾗﾃｨｽｱﾄﾞﾊﾞﾝｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ） |
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