 メタボリック撃退講座 |
３ヶ月間の集中プログラムでメタボリックを
撃退！！
個別の運動計画を作成します。
<日時>
毎週 木曜日 18:30〜20:00
<対象>
肥満が気になる成人男女 |
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| カラダはつらつ教室 |
毎月１回、どなたでも楽しんでいただける
健康運動のプログラムをご準備しました。
これをきっかけに健康づくりしませんか？
<日時>
毎月第2火曜日 (4月のみ4/22)
<対象>
中高年の方 |
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| レディース・フィットネス |
エアロビクスやニュースポーツで爽快な汗を
流しませんか？
豊かなスポーツライフの実現を図る教室です。
<日時>
9/11〜12/18 毎週木曜日
10:00〜12:00
<対象>
成人女性 |
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| 水中健康教室 |
水の浮力や水圧を利用して水中ウォーキング
やストレッチ水中運動で行います。
関節に負担をかけずに無理なく運動不足
解消とシェイプアップしませんか？
<日時>
9/2〜12/16 毎週火曜日(9/23除く)
13：00〜14：00
<対象>
成人男女 |
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| 太極拳教室 |
深くゆっくりした呼吸と緩やかな曲線運動の
繰り返しによって心と体を元気にする
太極拳教室です。
<日時>
9/8〜12/22 毎週月曜日
（9/15、10/13、11/3、11/24除く）
19：00〜20：30
<対象>
成人男女 |
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| ながら運動教室 |
身の回りの物や自分の体重を利用して、
お手軽に運動不足を解消することを目的と
した教室です。
<日時>
9/5〜12/19 毎週金曜日（11/21、11/28除く）
14:00〜15:00
※日程変更の可能性あり
<対象>
中高年の男女 |
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